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      7歲男孩長高需要注意什么(7歲男孩應該長多高)

      放大字體  縮小字體 發布日期:2024-03-10 13:08:11
      導讀

      去年來看診時,男孩7歲半,身高是120,處于第10百分位,檢查骨齡也跟實際年齡基本一致,評估成年身高在165,家長是山東的,希望孩子至少要長175,所以差距是比較大的。我詳細問孩子情況,發現孩子吃飯少,吃一點就飽了,容易積食,排便也不太好,2天一次,有點干,平時也不太愛運動。主要的是孩子有過敏性鼻炎,經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,睡覺的時候非常受影響。吃得少,容易積食,典型的脾胃兩虛,消化不好反過來導

      去年來看診時,男孩7歲半,身高是120,處于第10百分位,檢查骨齡也跟實際年齡基本一致,評估成年身高在165,家長是山東的,希望孩子至少要長175,所以差距是比較大的。

      我詳細問孩子情況,發現孩子吃飯少,吃一點就飽了,容易積食,排便也不太好,2天一次,有點干,平時也不太愛運動。主要的是孩子有過敏性鼻炎,經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,睡覺的時候非常受影響。

      吃得少,容易積食,典型的脾胃兩虛,消化不好反過來導致孩子吃不下飯,營養不夠,肯定是影響孩子長個子。

      另外過敏性鼻炎的問題,鼻癢鼻塞,影響睡眠質量,影響生長激素分泌,也是嚴重影響身高的因素。

      我給他的身高管理方法,從日常身高管理,到脾胃和體質的調理,主要分為以下5點:

      • 首先,就是飲食調理,每天早上一杯牛奶,一個雞蛋,中午2兩瘦肉,補充鈣和蛋白質,每周1-2次的魚肉,多吃些水果和蔬菜,種類越多越均衡,另外要補充維生素D,促進鈣吸收。
      • 其次,是運動睡眠方面,每天要堅持40分鐘的跳繩等彈跳類運動,睡前可以做做拉伸運動,像坐位體前屈就比較好,運動可以降低血糖,提高生長激素的分泌。
      • 第三是保證10點之前睡覺,作業盡量提高效率,早一點完成。因為晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌的最高峰,要保證這個時間段孩子是在一個充分睡眠的狀態。
      • 第四是最重要的,胃口和營養吸收的調理,主要調脾胃,孩子胃口差,吃飯比較少,非常瘦,容易積食,也給孩子開了一些中藥,健脾開胃增食,主要用的是生長貼和生長膏方,一起綜合干預。
      • 第五就是過敏性鼻炎的調理,主要用了一個中藥熏鼻方和塞鼻方,減少西藥激素藥的運用,從病根上調理,提升體質,減少反復。

      其中第四第五點,脾胃和過敏的調理,用藥1個月復診,家長就反饋好很多,2個月之后,孩子吃得多了,消化吸收好了,過敏的問題基本沒有再反復。

      3個月的時候家長反饋,身高也長高了2厘米,相比之前半年才長2厘米,生長速度提升太多了。

      到這個程度,基本就可以逐漸停藥了,接下來飲食運動睡眠這些日常的身高管理,還是要堅持,觀察孩子生長速度,每個月測量,做好評估。

      到現在剛好1年的時間,復診孩子1年長高11厘米,現在身高已經長到131,直接跨越第25百分位,即將達到50百分位,非常好,堅持下去,達到175的目標應該是沒問題的。

      以上5點就是我給這個孩子的長高方案,家長們可以參考借鑒,但是每個人的情況不同,發現孩子偏矮,最好找大夫看一看,開具體的對應治療方案,辨證施治,是中醫的精髓,也是效果的保證。

      


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      (文/小編)
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